Ik had vorige week iemand in mijn praktijk waarbij de angst heel groot was. Zelfs zo groot dat deze angst bij bijna elke leuke of fijne gedachte of idee er bij werd gehaald. En omdat deze angst al zo lang bestond, was deze niet meer weg te denken. De angst was een onderdeel van het … Lees meer
Herken jij de tekenen van vastzittende emoties? Door vastzittende emoties los te laten, verbetert je gezondheid en zal je meer liefde en geluk ervaren in je leven. Hieronder een lijstje met een aantal herkenbare veel voorkomende symptomen. Gewrichtspijn Huidproblemen Chronische vermoeidheid Verslavend gedrag Prikkelbare darmsyndroom Boosheid of kort lontje Gevoelens van angst of depressie Spanning … Lees meer
Heb jij genoeg energie? Voel jij je energiek? We hebben allemaal wel eens last van weinig energie, futloos, geen zin om op te staan. Het is goed om bewust te worden waar jij elke dag je energie aan uitgeeft. Waar krijg jij nu eigenlijk energie van en wat kost je energie? Voel je je opgeladen … Lees meer
Toen ik eind dertig was, ben ik mijn jongerencoaching praktijk begonnen. Ik liep vast in mijn werk bij een groot civiel technisch adviesbureau. Ik kon aan mijn eigen kinderen niet eens uitleggen wat voor werk ik eigenlijk deed.. iets met data en tekeningen… Ik heb toen een rigoureuze keuze gemaakt en ben vanuit het niets … Lees meer
Speciaal voor jou als je hier toevallig langskomt een gratis mindfulness audio. Na een paar uurtjes aan de achtergrondmuziek gewerkt te hebben, heb ik deze meteen voor je ingesproken. Even pas op de plaats, ruimte voor je adem en je lichaam. Ga even ontspannen zitten en geniet ervan. Laat me weten wat je er van … Lees meer
Concentration After winning several archery contests, the young and rather boastful champion challenged a Zen master who was renowned for his skill as an archer. The young man demonstrated remarkable technical proficiency when he hit a distant bull’s eye on his first try, and then split that arrow with his second shot. “There,” he … Lees meer
Weg met de excuses: Zeg NEE tegen “ja maar…”! Vervang je excuses door afspraken met jezelf te maken! We hebben allemaal algemene uitspraken, opgepikt van onze families en culturen die niets meer zijn dan excuses. Wordt bewust van ze, onderzoek ze, je excuses zijn het begin van een zorgeloos leven! Onderzoek de onderliggende angst en … Lees meer
Heb je ooit het gevoel dat je niet genoeg bent? Niet slim genoeg, talentvol genoeg, knap genoeg? Je bent niet de enige – maar liefst 70% van de mensen denkt dat ze niet goed genoeg zijn. Je bent in feite in goed gezelschap. Zelfs supermodellen en filmsterren tot CEO’s en Olympische atleten, ze worstelden allemaal … Lees meer
Wordt lichamelijk jonger in 7 weken. Hypnose blijkt een erg effectieve manier te zijn om “de klok terug te draaien” en om een mooie jeugdige uitstraling te genereren en te behouden. Wetenschappelijk bewezen In de westerse geneeskunst wordt hypnose al meer dan een eeuw toegepast voor een verbazende hoeveelheid gezondheids- en lifestyle problemen. Uitgebreid … Lees meer
Terwijl een goede nacht van slaap je emoties kalmeert, kan een slapeloze nacht leiden tot 30% stijging van je angstniveaus. Dit volgt uit een onderzoek van de Universiteit van Californië, Berkeley uit 2019. UC Berkeley onderzoekers hebben ontdekt dat NREM slaap de meest geschikte slaap is om tot rust te komen. Deze diepe slaap zorgt … Lees meer