Je kind helpen begint bij jezelf
Als ouder wil je maar één ding: dat het goed gaat met je kind. Zie je je kind worstelen, dan wil je het liefst meteen ingrijpen. Iets regelen, iets oplossen, iemand vinden die het weer goed kan maken. Dat is liefde. Toch begint echte hulp vaak op een plek waar je niet meteen aan denkt: bij jezelf.
Waarom ik dit zeg
Ik ben met Verdieping7 begonnen als jongerencoach. Ik wilde een veilige plek maken voor jongeren, een relaxte hangplek waar je gewoon mag zijn. Gaandeweg ben ik erachter gekomen dat wij als volwassenen onze eigen pijn mogen aankijken om onze kinderen en jongeren te helpen.
Dat is geen verwijt. Het is eerder goed nieuws. Het betekent dat je niet machteloos hoeft toe te kijken. Er is iets wat jij kunt doen, en dat ligt helemaal binnen je eigen bereik.
Kinderen voelen alles
Kinderen zijn fijngevoelig. Ze merken het als je gespannen bent, ook als je zegt dat er niets aan de hand is. Ze pikken je zorgen op, je onrust en de dingen die je liever niet uitspreekt.
Veel van wat we doorgeven, doen we niet bewust. Het zijn patronen die we zelf ooit hebben meegekregen, soms al generaties lang. Een manier van reageren op boosheid. Een gewoonte om gevoelens weg te stoppen. Een stem in je hoofd die zegt dat je moet presteren om de moeite waard te zijn.
Kijk je daar eerlijk naar, dan ontstaat er ruimte. Je reageert minder automatisch en kunt met meer rust naar je kind kijken. Je ziet beter wat er bij jou hoort en wat bij je kind.
Waar begin je?
Je hoeft niet in één keer alles om te gooien. Begin klein. Bijvoorbeeld zo:
- Merk op wanneer je kind iets in jou raakt. Wat voel je dan precies?
- Vraag jezelf af: ken ik dit gevoel van vroeger?
- Neem een moment voor jezelf voordat je reageert, al is het maar drie keer diep ademhalen.
- Wees mild voor jezelf. Je doet het al zo goed als je kunt.
Het mooie is dat je kind meegroeit met jouw groei. Als jij leert om je gevoelens toe te laten, leert je kind dat het zijn gevoelens ook mag hebben. Je hoeft het niet uit te leggen. Je laat het zien.
Wat ik voor je kan doen
Loop je als ouder zelf vast? Dan kun je bij mij terecht voor sessies voor jezelf. In creatietherapie krijg je helderheid over je talenten, je patronen en je keuzes. In een Heldenbank Sessie maak je ruimte voor wat in je familie onverwerkt is gebleven. En met hypnotherapie werk je via je onderbewuste aan stress of onzekerheid.
Is je kind tussen de 17 en 27 jaar? Dan is jongerencoaching misschien iets voor je kind. Voor jongere kinderen is er Vuur van Verbinding, waar kinderen en ouders samen rond het vuur komen.
Bekijk al mijn sessies of plan een gratis kennismaking. Dan kijken we samen wat nu het beste past, voor jou en voor je kind.
De mooiste les die je je kind kunt geven, is dat je zelf blijft groeien.